美トレプログラム紹介
更新日: 2019年05月26日
《ママの為のフィットネス美☆トレ
お子様連れOK!
☑楽しく身体を動かしたい
☑健康的にシェイプアップしたい
☑育児疲れをリフレッシュしたい
かたにお勧めです!
(男性のご受講は、ご夫婦でご参加頂ける場合に限らせて頂きます)

《ご新規様500円チケット体験会実施中》


◆◆美☆トレプログラム紹介◆◆
[30]→30分プログラム
[45]→45分プログラム
[60]→60分プログラム

☆コアトレ[45]…1,000円/回
 姿勢を保持する体幹部に焦点を当てたマット上で行うトレーニングです。

☆Coreflow[60]…1,000円/回
 立体的にアプローチしていく3Dピラティス。身体の中心軸を整えて、疲れにくい身体を手に入れましょう。
 
☆Rela-Fit yoga[45]…1,000円/回
 日々のストレスから解放され、自分自身を取り戻していく為のヨガです。

☆エアロBasic[45]…1,000円/回
 エアロビクスの基本的な動きで全身運動を行います。

☆エアロHi[60]…1,000円/回
 更に持久力を上げたい方、エアロビクス経験者向けです。

☆TRX[60]…1,550円
 サスペンションを用いて、自体重を負荷としたバランスの良い筋力トレーニングを行います。

☆DANCEMIX[60]…1,000円/回
 J-POPや洋楽などテーマ曲の振り付けを完全マスター♪

☆ZUMBA[45]…1,000円/回
 踊って、騒いでストレス発散!世界中の様々な音楽に合わせ楽しく身体を動かします。

☆ボルダリングで遊ぼう[60]…1,000円/回
 ボルダリングはスポーツクライミングの一種で、遊び感覚で楽しみながら全身運動することが出来ます。

◆◆美トレ・シニアフィットネス共通プログラム◆◆
☆ベーシックセブン[30]…500円/回
 StretchPoleの基本エクササイズです

☆柔ストレッチ[30]…500円/回
 トレーニング後のケアや、身体が硬い方にもお勧めのストレッチです。

☆ひめピラティス[60]…1,000円/回
 特に産後の方にお勧め!骨盤底筋と姿勢を維持する筋肉に焦点をあてたピラティスです。

☆バランスボール体操[60]…1,000円/回
 バランスボールに乗って心地よく全身筋力を高めていきます。

☆StretchPole[45]…1,000円/回
 ストレッチポールの上に寝る事で背骨の自然なS字カーブを取り戻します。肩こりや腰痛の緩和にお勧めです。

◆◆料金◆◆
入会金・年会費→無し
単発受講→プログラム名横に記載
月謝制→6,500円/月(お子様がKIDSPEにご入会されている方6,000円)
チケット※ご家族で一緒にご使用頂けます。
【A】:1,000円プログラム
 6回→5,800円(@966)期限2ヶ月
 11回→10,300円(@936)期限4ヶ月
 
【B】:1,550円プログラム
 6回→9,200円(@1,533)期限3ヶ月
 11回→16,500円(@1,500)期限4ヶ月
 

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