2018年9月レッスンスケジュール
更新日: 2018年09月03日
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レッスンスケジュール

◆レッスン会場◆
KIDSPEトレーニングオフィス
〒513-0809 鈴鹿市西条9-6

リバーサイド(鈴鹿リバーサイドフットサルクラブ)
〒513-0835 鈴鹿市平野町葉山438-2

太陽の街(鈴鹿フットサルクラブ)
〒510-0259 鈴鹿市中瀬古町字松山415-5

スポーツの杜・体育館
〒510-0261 鈴鹿市御薗町1669


◆PE通常レッスン◆
[体育種目] 月ごとに変わります
4・5月…ボール運動T(主にドッジボール)
6・7月…跳び箱・マット
8月…サマーレッスン
9・10月…かけっこ・リレー
11月…マラソン・身体づくり
12・1月…なわとび
2・3月…ボール運動U(主にサッカー)

[フィジカルトレーニング] 1年を通して行います
☆コーディネーショントレーニング☆
コーディネーショントレーニングは旧東ドイツがアスリートを育成するために国策として考案したトレーニング方法です。コーディネーション7つの能力(定位・識別・反応・変換・連結・バランス・リズム)が運動神経の構成要素と考えられており、これらの能力を高めることで運動神経は向上すると言われています。

☆体幹トレーニング☆
体幹トレーニングを子供のうちから行うことはとても効果的です。体幹を鍛えることにより養われる「バランス感覚」は運動における全ての身のこなしに必要です。また、怪我の予防や筋肉連動性の向上に繋がります。

☆スピードトレーニング☆
SAQトレーニングの内容を組み込んだ「はやさ」の3要素を引き出し、伸ばしていくことを目的としたトレーニングです。
S=Speed
スピード / 重心移動の速さ:直線的なスピード
A=Agility
アジリティ / 運動時に身体をコントロールする能力:敏捷性
Q=Quickness
クイックネス / 刺激に反応して速く動きだす能力:反応力

☆SAKUKEきっず☆
総合トレーニング



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